Espace découverte du Yoga avec Mélie
Voici une séance tirée des sessions passées pour vous donner la possibilité d’essayer gratuitement ce style de yoga et de sentir si la façon de le transmettre vous plaît.
Écoutez votre corps
Allez à votre rythme C’est une pratique qui s’apprivoise doucement avec le corps, le coeur et l’âme.
C’est une pratique qui s’apprivoise doucement avec le corps, le coeur et l’âme.
Les mercredis doux(sur chaise)
Ce cours s’adresse aux personnes qui ont atteint un âge honorable,
(on dit 50 ans et plus mais ce n’est que pour mettre un chiffre)
ou à des personnes qui cherchent une pratique en douceur pour plus d’énergie et pour retrouver de la souplesse.
Cours sur CHAISE (je propose beaucoup d’alternatives pour les mouvements plus difficiles)
Durée : 1h
C’est l’une de mes préférées!
Dans cette séance en douceur, nous explorons une série de base pour le dos qui aide à la mobilité de la colonne autant qu’à la circulation de l’énergie dans tout le corps.
Je vous propose la série complète suivie d’une belle détente guidée
Lire la vidéo sur Mercredi doux cours d'essai offert